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Nicht jeder Sport ist automatisch gesund. Und nicht jede Diät bringt den Körper wirklich i n Balance – eine Einladung zur Selbstwahrnehmung in Zeiten von Stress, Abnehmversprechen und Überforderung Viele meiner Klientinnen spüren sehr genau: Ihr Körper reagiert sensibler als früher. Dinge, die ihnen „eigentlich guttun sollten“ (wie Sport, Bewegung, Diät), hinterlassen plötzlich das Gefühl…

… und wie du sie auf tiefster Ebene verändern kannst Das Thema Glaubenssätze begegnet mir in meiner Arbeit immer wieder. Viele von euch haben sicher schon mit Affirmationen gearbeitet – Sätze wie: „Ich bin bereit, kraftvoll und starte energiegeladen in den Tag.“ Solche positiven Formulierungen können anfangs motivieren. Doch nach einiger Zeit geben viele Menschen…

Warum echte Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat Die unsichtbare Grenze zwischen Helfen und Übernehmen In zwischenmenschlichen Beziehungen neigen viele Menschen dazu, anderen Lasten abzunehmen – sei es in der Familie, in Partnerschaften oder im Beruf. Wir spüren den Schmerz, das Ringen oder die Erschöpfung anderer und wollen sofort eingreifen. Doch jedes Mal, wenn…

Wenn Eiweiß dick macht statt satt Habt ihr schon mal versucht, mit Eiweißshakes abzunehmen? Vielleicht sogar Mahlzeiten ersetzt, weil es doch so praktisch ist – und überall empfohlen wird? Dann kennt ihr vielleicht auch dieses Gefühl: Man nimmt weniger Kalorien zu sich, der Hunger hält sich in Grenzen – und trotzdem fühlt sich der Körper…